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sport per ossa e articolazioni

Come preservare ossa e articolazioni nel tempo

Essere attivi e fare esercizio fisico costante è sicuramente il miglior modo per preservare nel tempo la funzionalità articolare. Mantenere le articolazioni perennemente attive diminuisce e contrasta la rigidità dei vostri muscoli. Basta avere dei semplici accorgimenti anche quando si…

25 luglio 2017 // di // Comments

Colazione

I 5 errori da non fare a colazione

La colazione, come è noto, è il primo pasto della giornata. Spesso questo momento viene sottovalutato ma in realtà è uno dei più importanti in relazione al mantenimento della propria linea ma soprattutto in rapporto al benessere fisico. Dovete sapere…

18 luglio 2017 // di // Comments

foto per spuntino salutare

L’importanza dello spuntino

Se siete delle persone che tenete in maniera particolare alla vostra linea, dovete sapere che ogni pasto nell’arco della giornata è importante, non è da meno lo spuntino sia mattutino che pomeridiano. Specialmente alla mattina più spuntini si fanno, tanto…

12 luglio 2017 // di // Comments

acqua detox

Acqua detox per depurare l’organismo

Da un po’ di tempo si sente più spesso parlare dell’acqua detox, si ha a che fare con una sorta di moda che è giunta fino a noi dall’America, dove c’è una vera e propria detox water mania. Le acque…

6 luglio 2017 // di // Commenti disabilitati su Acqua detox per depurare l’organismo

Addominali frontali A e B

Gli addominali

L’estate è iniziata, avete qualche chiletto in più o volete tonificarvi? Il segreto è quello di allenarvi anche 15 minuti al giorno, riuscendo magari ad incastrare gli impegni giornalieri (lavoro, bambini ecc.); basta metterci una massiccia dose di buona volontà…

28 giugno 2017 // di // Commenti disabilitati su Gli addominali